„Stresinis lūžis“

Žurnale Sports Illustrated buvo išspausdintas straipsnis apie taip vadinamus „stresinius lūžius“: „Tai kaulų skilimai ar įtrūkimai, atsirandantys dėl nuolatinio, didelio fizinio krūvio. Iš pradžių suskilinėja išorinis kaulo sluoksnis, ilgainiui įtrūkimai gali tapti gilesni ir platesni, tada sportininkas jaučia stiprų skausmą.“ Panašiai kaip kaulai, nuo streso kartais skausmingai „lūžinėja“ ir mūsų psichika, kai įvairios negeros mintys mums neleidžia pailsėti, kamuoja dieną ir naktį. Jei stresą mėginsi malšinti alkoholiu, vaistais, meilės romanais, persivalgymais, hiperaktyvia gyvensena ar panašiais netinkamais būdais, bus tik blogiau. Ką tokiu atveju daryti? 1) Sutelk mintis į kitus dalykus. Ateikite pas mane visi, kurie vargstate ir esate prislėgti; aš jus atgaivinsiu! [...] mokykitės iš manęs [...] ir jūs rasite savo sieloms atgaivą (Mato 11, 28–29). Nuvargusiam jis duoda jėgų, bejėgiui atšviežina gyvastį. [...] tie, kurie pasitiki Viešpačiu, atgaus jėgas... (Izaijo 40, 29–31). Užuot vienas pats tempęs sunkią naštą, pasidalyk ja su Viešpačiu ir leiskis Jo pastiprinamas. 2) Atsipalaiduok! Linksma širdis – geras vaistas... (Patarlių 17, 22). Per daug visko nesureikšmink! Pasistenk atsipūsti, atsipalaiduoti, nepamiršk juoktis (kartais net ir iš savęs). Kada pastarąjį kartą iš širdies, skaniai kvatojai? Priimk save tokį, koks esi, susitaikyk su savo netobulumais. Mesk iš galvos dalykus, dėl kurių neverta sukti galvos. Nesistenk būti superžmogus. Atrask laiko pailsėti ir papramogauti. Atšauk ne tokius svarbius susitikimus. Jei nori, kad reikalai keistųsi, tau teks juos keisti. Dar šiandien apie tai pasikalbėk su Dievu: Jis žino, kaip gydyti „stresinius lūžius“.