Įveikti sielvartą
„Viskam yra metas [...] laikas verkti ir laikas juoktis…“ (Mokytojo 3, 1. 4)
Praktinis pratimas (30 sek): Užsimerk. Pakartok šią eilutę 3 kartus. Paprašyk Dievo, kad padėtų tau gyventi pagal ją.
🎧 Klausyk įrašo
Sielvartas į mūsų gyvenimą įsiveržia per netektis. Žmogus gali netekti darbo, namų, sveikatos. Tačiau nieko nėra skausmingiau, kaip mylimo artimojo praradimas. Tada sielvartas lyg nerimstantis vandenynas nuolat perlieja mus šaltomis bangomis. Kad ir kaip būtų, stenkis nenuskęsti tose bangose. Leiskis įtraukiamas ir nešamas liūdesio srovės. Leisk sau išsigedėti. Leisk sielvartui tekėti mintimis, baimėmis, ašaromis. Išsigedėjus sielai palengvėja, panašiai kaip kūnui iškvėpus anglies dvideginį. Anksčiau ar vėliau ateina laikas pakilti ir eiti toliau. Gedėjimo stadijos – šokas, neigimas, derėjimasis, depresija ir susitaikymas. Dovydas sako: „Nors einu per tamsiausią slėnį, nebijau jokio pavojaus, nes tu su manimi. Tavo Ganytojo lazda ir vėzdas apgins mane“ (Psalmynas 23, 4). Eidamas per šį slėnį įstengsi atsigręžti ir pažvelgti į praeitį su dėkingumu, o liūdesys pamažu blės. Užuot susitelkęs į tai, ko netekai, jausiesi dėkingas už tai, kas tau liko. Nebijok tų retų akimirkų, kai užeis stiprus noras juoktis net ir skausmo fone. Juokas sielą veikia gydančiai, pašalina įtampą. Juokas pareikalauja nepaisyti dabartinio skausmo ir pakoreguoti požiūrį. Biblijoje skaitome: „Linksma širdis – geras vaistas…“ (Patarlių 17, 22).
Klausimai apmąstymui ir pritaikymui:
- Kada paskutinį kartą sau leidai tikrai išsigedėti ir išsiverkti, nevaržydamas savo emocijų? Kas tau padeda ar trukdo tai daryti?
- Pažvelk į savo gyvenimą dabar - ar yra kažkas, ko netekęs vis dar gedi? Kokius tris dalykus, kurie tau liko, galėtum įvardinti kaip Dievo dovanas?
- Ar jauti Dievo artumą eidamas per sunkumus, ar tau atrodo, kad Jis kažkur toli? Kaip galėtum šiandien atpažinti Jo buvimą šalia?
- Paskirk šiandien bent 15 minučių, kad tiesiog būtum su savo emocijomis - leisk sau pajusti tai, kas yra širdyje, nepuldamas tuoj pat užsiimti veikla. Galbūt galėtum užrašyti, ką jauti, arba paprasčiausiai pasėdėti ramybėje su Dievu.
Baigiamoji mintis
Gedėjimas nėra silpnumo ženklas - tai meilės kaina ir gijimo kelias. Leisk sau juo eiti savo tempu, žinodamas, kad Dievas eina šalia. Atmink: „Nors einu per tamsiausią slėnį, nebijau jokio pavojaus, nes tu su manimi.“
P.S. Kiti skaitiniai tema: netektis ir skausmas.
Malda
Dieve, dėkoju, kad esi su manimi net tamsiausiame slėnyje ir leidi man būti tokiam, koks esu - su visu mano liūdesiu ir skausmu. Prašau, padėk man nebijoti savo emocijų ir pasitikėti, kad Tu vesi mane per gedėjimą link išgijimo ir naujos vilties. Amen.Iš WORD FOR YOU TODAY by BOB & DEBBY GASS, vertė R. Rušinskienė, © CELEBRATION ENTERPRISES. Naudojama turint leidimą. Visos teisės saugomos. Penktieji skaitinių metai. Baigiamosios maldos autorius: R. Rušinskienė.
Įgarsinta UAB „Intelektika“ balso sintezatoriumi.
DIRBTINIO INTELEKTO PANAUDOJIMAS: Šis skaitinio tekstas buvo redaguotas ir tobulintas naudojant dirbtinio intelekto (DI) įrankius. Santrauka ir klausimai buvo DI apibendrinti iš autoriaus paruošto pirminio teksto. Nuotraukos surastos naudojant DI paieškos algoritmus, o kai kurios jų galėjo būti pagerintos ar pakeistos naudojant DI vaizdo apdorojimo įrankius. Garsinė skaitinio versija buvo automatiškai apdorota DI sukurtais įrankiais ir sintezuota naudojant DI technologijas. Skaitinių publikavimas, saugojimas serveriuose ir platinimas atliekamas naudojant automatizavimo įrankius, sukurtus su DI pagalba. Tačiau visi tekstai prieš publikavimą yra dar peržiūrimi redaktoriaus. Tyrimams panaudoti DI pagerinti paieškos varikliai.
Užsisakykite šiuos kasdienius skaitinius į savo el.paštą.