Juokas – Dievo vaistas stresui malšinti!

Autorė Barbara Johnson rašo: „Juokas – lyg kūdikio vystyklų keitimas: problemos iš esmės nesprendžia, tačiau bent jau kuriam laikui padaro padėtį pakenčiamą.“ Kartą komikas ir knygų autorius Davidas Brenneris dovanojo savo gerbėjams autografus. Prie jo su ką tik įsigyta naujutėlaite knyga priėjo vienas jaunuolis ir tarė: „Noriu padėkoti už tai, kad išgelbėjote man gyvybę.“ D. Brenneris neįsigilinęs mostelėjo ranka ir atsakė: „Na, ką jūs...“ Bet jaunuolis neatlyžo: „Ne, ne. Kalbu visiškai rimtai.“ Tada Brenneris padėjo į šalį rašiklį, pakėlė akis ir įsižiūrėjo į jaunuolį. O tas tęsė: „Mirė mano tėvas, o jis buvo geriausias mano draugas. Aš jį taip mylėjau, kad nesilioviau gedėjęs ir verkęs ištisas savaites. Galiausiai nusprendžiau pasidaryti sau galą. Tą vakarą, kai ketinau pakelti prieš save ranką, probėgšmais mečiau akį į televizorių. Rodė laidą, kurioje dalyvavote. Jūsų monologas prikaustė mano dėmesį. Paskui aš visą vakarą isteriškai kvatojau. Tada ir supratau, kad jeigu galiu juoktis, vadinasi, galiu ir gyventi. Todėl ir norėjau padėkoti, kad išgelbėjote man gyvybę.“ Apstulbęs Brenneris dėkingas paspaudė jaunuoliui ranką ir tarė: „Ką tu, tai tau ačiū.“ Biblijoje skaitome: „Linksma širdis – geras vaistas...“ (Patarlių 17, 22). Juokas iš tiesų pagerina sveikatą. Specialistai tvirtina, kad juokas stiprina imuninę sistemą, gerina atmintį, aštrina mokymosi gebėjimus, mažina įtampą, normalizuoja pulsą ir kraujo spaudimą, leidžia išsiskirti endorfinams, kurie malšina skausmą ir mažina nerimą bei stresą, padeda pasijusti laisviau, stiprina vienybę. Pasirodo, juoko poveikis tęsiasi net 8–12 valandų. Jis skatina emocinį gijimą, bet užvis geriausia yra tai, kad juoktis tiesiog labai smagu. Kaip tik todėl ir norisi sakyti, kad juokas – Dievo vaistas stresui numalšinti!

P.S. Galbūt jus sudomins: baimė ir nerimas.