Kaip užsiauginti kantrybę (3)

Kantrybę ugdytis padeda įvairūs dalykai. Štai dar pora patarimų:

1) Ugdykis humoro jausmą. Biblijoje skaitome: „Ramus protas teikia kūnui gyvastį [mokėjimas atsipalaiduoti prailgina žmogui gyvenimą]...“ (Patarlių 14, 30, papildyta TLB). Moksliniais tyrimais įrodyta, kad žmonės, kurie juokiasi, gyvena ilgiau. Humoras padeda numalšinti stresą. Jis yra puikus priešnuodis visokiems nuogąstavimams, lyg raminamasis vaistas be jokio žalingo pašalinio poveikio. Humoras padeda įveikti sukrėtimus. Kartą JAV prezidento Abraomo Linkolno kažkas paklausė, kaip jis susidorojo su pilietinio karo sukelta įtampa. Jis atsakė: „Jei ne juokas, dievaži, nebūčiau ištvėręs.“ Suprask, išmokęs pasijuokti iš savo problemų, turėsi tiesiog neišsenkamą šaltinį dalykų, iš kurių galėsi kvatotis!

2) Pagilink ir pastiprink meilę. Paulius rašo: „Meilė yra kantri…“ (1 Korintiečiams 13, 4). Kai esi nekantrus, neparodai meilės. Kai myli žmogų, tau rūpi ne tik tavo paties, bet ir jo norai, vargai, poreikiai, požiūris. Kai esi pilnas meilės, tavęs neįmanoma išmušti iš pusiausvyros. Tu nepasiduosi pykčiui ar nekantrumui. Kita vertus, jei esi pilnas pykčio, galima sakyti, kad sėdi ant parako statinės. Bet kurią akimirką gali išlėkti į orą. Susidarius įtemptai situacijai, prispaudus didesnei bėdai, tuojau pasimatys, kas tavo viduje. Todėl sąmoningai stiprink ir gilink meilę. Biblijoje skaitome: „Su visu nuolankumu bei meilumu, su didžia kantrybe palaikykite tarpusavio meilę…“ (Efeziečiams 4, 2). Išmokęs mylėti tuos, kurie tave erzina, išmuši ginklą šėtonui iš rankų, velnias nebegali jo pasitelkti prieš tave. Maldoje prašyk, kad Dievas duotų tau daugiau kantrybės.

Klausimai apmąstymui ir pritaikymui:

1. Pagalvok apie paskutinį kartą, kai humoras padėjo tau ištverti sunkią situaciją – kas tada nutiko ir kaip juokas pakeitė tavo požiūrį?
2. Kas yra tas žmogus tavo gyvenime, su kuriuo tau sunkiausia būti kantriam – ir kodėl, tavo manymu, būtent jis taip tave „kabina“?
3. Šiandien, kai pajusi kylantį nekantrumą, sustok ir sąmoningai nusišypsok – stebėk, kaip tai paveiks tavo vidinę būseną ir reakciją.
4. Šią savaitę pasirink vieną žmogų, kuris tave erzina, ir kiekvieną dieną melskis už jį – prašyk Dievo padėti pamilti jį tokį, koks jis yra.

Baigiamoji mintis

Kantrybė nėra pasyvi savybė – tai sąmoningas pasirinkimas reaguoti meile ir ramybe ten, kur viskas tave stumia į priešingą pusę. Kai juokas ir meilė tampa tavo kasdieniais įrankiais, tampi panašesnis į Kristų – ir tai keičia ne tik tave, bet ir visus aplink.

P.S. Galbūt jus sudomins: santykiai ir santuoka.