Pokaitis

Žmogaus organizmas Dievo taip nuostabiai sukurtas, kad pats siunčia signalus, kada metas „atsijungti“. Išmintingas žmogus įsiklauso į organizmo signalus. Pietų pogulio įprotį turėjo tokie įstabūs protai kaip Albertas Einšteinas, Tomas Edisonas ir Vinstonas Čerčilis. Akių vokai apie antrą valandą po pietų apsunksta ne šiaip sau. Mūsų smegenyse prisikaupia adenozino, tokio organinio junginio, atliekančio svarbų vaidmenį biocheminiuose procesuose ir dalyvaujančio energijos signalo perdavimo reakcijose. Dėl to pradedame jaustis apsnūdę. Organizmas trokšta nusnūsti, nes poilsio metu išsisklaido adenozinas, ir iškart ateina palengvėjimas. Moksliniame leidinyje Annals of Internal Medicine aprašytos tyrimo išvados liudija, kad žmonės, pietų poguliui skiriantys pusvalandį bent tris kartus per savaitę, susiduria su mažesne rizika mirti nuo širdies ligos (tikimybė sumažėja net trečdaliu). Kiti tyrimai rodo, kad pogulis pakursto kūrybingumą ir gerina atmintį. Kognityvinio neuromokslo specialistas Viljamas Fišbeinas sako, kad trumpo pogulio metu mūsų smegenys darbuojasi ir sprendžia problemas bei kuria naujas idėjas. Tai padeda paaiškinti faktą, kad Mocartas skelbėsi kurdavęs savo muziką sapnuose. Dar kiti tyrimai rodo, kad papildomos miego minutės padeda kontroliuoti kūno svorį. Kitaip tariant, miegi ir lieknėji! Alkio hormonas grelinas, dėl kurio įsinorime saldumynų arba sūrių valgių, aprimsta tada, kai daugiau miegame. Skaitydami Šventąjį Raštą pastebime, kad Jėzus net tik pats dažnai darydavo poilsio pertraukėles, bet ir savo mokinius ragino sekti Jo pavyzdžiu. Tad jei tik gali, eik pokaičio.

Klausimai apmąstymui ir pritaikymui:

1. Kaip dažnai įsiklausai į savo kūno signalus, kai jis prašo poilsio - ir kas tau dažniausiai trukdo tai padaryti?
2. Jėzus pats darydavo poilsio pertraukėles ir ragino tai daryti savo mokinius - ką tau tai sako apie tai, kaip Dievas žiūri į tavo poilsį?
3. Šią savaitę išbandyk bent vieną dieną trumpą pietų poilsį - gal 15-20 minučių. Vakare užsirašyk, kaip jauteisi po jo ir ar tai pakeitė tavo popietę.
4. Pagalvok apie vieną įprotį, kuris šiandien labiausiai vagia tavo miegą ar poilsį. Ką galėtum pakeisti?

Baigiamoji mintis

Poilsis - tai ne silpnumo ženklas, o pasitikėjimo Dievu išraiška: kai pavedi Jam savo rūpesčius, užmerkiami akių vokai primena, kad pasaulis laikosi ne ant tavo pečių.