Pozityvūs žodžiai ir nusiteikimas (3)

Pozityvus nusiteikimas, teigiamų žodžių kalbėjimas apie save ir sau nėra kas nors nauja. Šis konceptas kyla iš Šventojo Rašto. Paulius rašo: „Pagaliau, broliai, mąstykite apie tai, kas teisinga, garbinga, teisu, tyra, mylėtina, giriama, apie visa, kas dorybinga ir šlovinga“ (Filipiečiams 4, 8). Tai galima padaryti mažiausiai trimis būdais:

1) Nesilygink su kitais. Kiekvienas žmogus pasižymi vis kitokiomis savybėmis ir skirtingais gabumais. Tu esi unikalus ir nepakartojamas. Tavo pasirinkti būdai ką nors daryti gali labai skirtis nuo kitų žmonių metodų, ir tai nėra kas nors blogo. Juk tą patį darbą galima nuveikti skirtingai. Lygintis su kitais nėra nei išmintinga, nei sąžininga. Žvalgymasis į kitus gali paskatinti daug neigiamų jausmų. Jei nesi pasaulio čempionas, greičiausiai visuomet atsiras žmonių, kurie vienoje ar kitoje srityje viską darys geriau už tave. Na ir kas? Didelio čia daikto! Žinok savo stipriąsias puses ir tobulėk savo greičiu.

2) Neprarask vilties, nuolat pakurstyk ją. Biblijoje skaitome, kad net ir neturėdamas pagrindo viltis, Abraomas vis vien stengėsi išlaikyti viltį, kad vieną gražią dieną taps daugelio tautų tėvu, nes Dievas buvo jam pažadėjęs: „Tokia bus tavoji ainija [t. y. palikuonys]“ (Romiečiams 4, 18). O psalmininkas gieda: „Juk aš dar šlovinsiu jį, savo Gelbėtoją, savo Dievą“ (Psalmynas 42, 6). Tas trumputis žodelis „dar“ yra labai galingas, jis gali pakeisti požiūrį iš „nebegaliu…“ į „gal prireiks laiko, bet aš tai padarysiu.“

3) Elkis pozityviai ir tai persiduos visai tavo esybei. Savo knygoje apie tai, kaip įveikti įtampą (Winning the Stress Challenge) dr. Nikas Holas cituoja mokslinių tyrimų išvadas, kuriose teigiama, kad žmogaus elgesys į smegenis siunčia tam tikrus signalus ir sukelia fizinių bei psichinių pokyčių, panašių į tuos, kuriuos išprovokuoja ir tikros emocinės reakcijos. Paprastai tariant, net ir nenoromis išspausta šypsena pamažėle privers pasijusti laimingesnį. Išmėgink tai!