Saugokis perdegimo (2)

Viena perdegimo forma vadinama „gailestingumo nuovargiu“. Nuo jo nukentėti gresia visiems, kurie įsitraukę į gailestingumo, paramos, įvairios pagalbos tarnystes. Ištikus tokio tipo perdegimui pasireiškia šie simptomai: žmogus pradeda manyti, kad jo veikla neveiksminga; su savimi ir kitais elgiasi atsainiai; kratosi atsakomybės; vengia socialinių ir asmeninių ryšių; jaučiasi prislėgtas. Jei esi A tipo asmenybė, kyla dar didesnė rizika. Vienas psichologas rašo: „Veiklūs, aktyvūs žmonės dažnai virsta „adrenalino fanatikais“ ir tiesiog pasąmoningai siekia adrenalino dozės. Tai, ką kiti gauna vartodami alkoholį, kofeiną ar nikotiną, šie asmenys gauna kontroliuodami kitus ir priimdami sudėtingus sprendimus. [...] Dvasinės streso priežastys gali būti seksualinė pagunda, pyktis, neviltis, pavydėjimas kitiems sėkmės, nerimavimas dėl finansų ir panašiai. Pastoriai labai dažnai statomi ant pjedestalo [...], bet juk taip žmogui iškeliami nerealistiški lūkesčiai. Jų neįmanoma patenkinti. Stengdamiesi visiems įtikti, ganytojai tampa pernelyg orientuoti į tikslus [...], pradeda nuolaidžiauti ir taikstytis su dvasiniu apkiautimu [...] arba virsta perfekcionistais [...], stačia galva puola į tarnavimą, ir dėl to ištinka nesėkmė. [...] Organizmas siunčia įspėjamuosius signalus: žmogų pradeda kankinti nemiga, virškinimo problemos, galvos skausmai, nuovargis, raumenų įtampa, griežimas dantimis, aukštas kraujo spaudimas. Liūdna, bet daugelis į tuos įspėjimus tinkamai nereaguoja tol, kol neišsivysto opa ar neištinka infarktas arba insultas. Pastorius turi skirti laiko tiek stipriems, tiek silpniems, nes ir vieni, ir kiti teikia pagalbos ir paramos. [...] Kitus žmones puikiausiai galima apmokyti ir parengti tarnystei. [...] Kuo daugiau pagalbininkų, tuo geresnė dvasinė ir emocinė bažnyčios sveikata.“

Klausimai apmąstymui ir pritaikymui:

1. Ar pastebėjai savo gyvenime „gailestingumo nuovargio“ ženklų? Kurie iš tekste paminėtų simptomų tau atrodo pažįstami?
2. Kaip manai, kodėl sunku sustoti ir pasirūpinti savimi, kai esi įsitraukęs į tarnystę kitiems?
3. Šią savaitę paskirk bent 30 minučių kasdien veiklai, kuri tave atgaivina ir papildo. Užrašyk, kaip tai paveikė tavo energijos lygį ir santykį su Dievu.
4. Pagalvok apie sritis, kur galėtum paprašyti pagalbos ar deleguoti užduotis. Pasidalink su patikimu draugu savo planais apriboti įsipareigojimus.

Baigiamoji mintis

Rūpinimasis savimi nėra savanaudiškumas, bet tarnystės dalis, kurią daro išmintingi. Jėzus pats dažnai pasitraukdavo nuo minios pailsėti ir pasimelsti. Leisdamas sau pailsėti, ne tik apsaugosi save nuo perdegimo, bet ir tapsi efektyvesniu Dievo įrankiu, galėsiančiu tarnauti ilgiau ir giliau.

P.S. Galbūt jus sudomins: malda.