Streso įveika (3)

Žinok, ko nori pasiekti. Jėzus kalbėjo: [...] aš žinau, iš kur esu atėjęs ir kur einu. Ar apie save galėtum pasakyti tą patį? Kol neplanuosi savo gyvenimo ir neužsibrėši aiškių prioritetų, kiti diktuos ir vers tave daryti tai, kas jiems atrodo svarbu. Kiekvieną mielą dieną gyvensi arba savo galva, arba varinėjamas kitų. Vienas iš dviejų, jokio trečio pasirinkimo nėra. Arba pats nusprendi, kas tau gyvenime svarbu, arba tai už tave padarys kiti. Labai lengva pasiduoti skubių, neatidėliojamų užduočių tironijai ir dienos pabaigoje savęs klausinėti: „Ar šiandien išvis ko nors pasiekiau? Išeikvojau daug jėgų, dariau daug darbų, bet ar pasiekiau ką nors reikšminga?“ Užimtumas nebūtinai vaisingas. Galbūt tu vertiesi per galvą, bet iš tikrųjų taip ir nenuveiki nieko vertinga. Išankstinis pasirengimas palengvina padėtį. Kai žmogus pasiruošia iš anksto, patiria mažiau spaudimo. O atidėliojimas tik gimdo ir didina spaudimą. Geras veiklos organizavimas ir efektyvus pasirengimas sumažina stresą, nes žinai, kas esi, kam sieki įtikti ir ko nori pasiekti. Aiškiai apsibrėžti tikslai supaprastina gyvenimą. Kiekvienos dienos pradžioje paskirk keletą minučių pokalbiui su Dievu maldoje. Paskui permesk akimis laukiančių darbų sąrašą ir užduok sau klausimą: „Ar tikrai šitaip noriu praleisti šią gyvenimo dieną? Ar tikrai per ateinančias brangias 24 valandas noriu pasinerti į šią veiklą?“ Apgalvoti atsakymai į tuodu klausimus sumažins streso lygį ir padės laikytis prioritetų.