Ugdykis atsparumą (1)
„[...] mes parblokšti, bet nepalaužti.“ (2 Korintiečiams 4, 9; MSG)
Praktinis pratimas (30 sek): Užsimerk. Pakartok šią eilutę 3 kartus. Paprašyk Dievo, kad padėtų tau gyventi pagal ją.
Visai kaip medžiai, linkstantys pučiant smarkiam vėjui, atsparūs žmonės bėdoje įgauna stiprybės, nes moka atitinkamai elgtis. Išvardysiu penkis dalykus, kuriuos darydami žmonės darosi atsparesni ir nepalūžta:
1) Jie išsaugo ir puoselėja ryšius. Saliamonas sako: „Dviem geriau negu vienam [...] Jei vienas iš jų suklumpa, kitas padeda bičiuliui atsikelti“ (Mokytojo 4, 9–10). Kai žuvo Barbaros Smith sūnus, moteris įsteigė paramos grupelę netekusiems artimųjų. Ji rašo: „Mes išgelbėjome vieni kitus.“
2) Reguliuoja vidinį balsą. Stebėk, kaip kalbi apie savo situaciją. Jei pagauni save neigiamai atsiliepiant apie susiklosčiusias aplinkybes, prikąsk liežuvį. Atsiversk Dievo Žodį ir viską persakyk jo šviesoje. Biblijoje skaitome: „Arti tavęs žodis: jis tavo burnoje...“ (Romiečiams 10, 8). Ir vėl kitoje knygoje: „Mirtis ir gyvenimas liežuvio galioje“ (Patarlių 18, 21). Užuot sėdėjęs apimtas pykčio ir baimės, dejuodamas dėl savo aplinkybių, verčiau pirmiausia imkis kontroliuoti tai, ką tikrai gali, – savo žodžius!
3) Dairosi šviesių gyvenimo akimirkų. Saliamonas sako: „Linksma širdis geras vaistas, o niūri dvasia džiovina kaulus“ (Patarlių 17, 22). Kai Donnai Goldman buvo diagnozuota išsėtinė sklerozė, ji toliau mokytojavo ir nė neketino mesti darbo mokykloje. Kalbėdama apie savo patirtis ji sako: „Aš netgi leidžiu vaikams žaisti su savo lazdomis, aišku, pirmiau prigrasinusi nenaudoti jų kaip ginklų.“ Ant šios moters mašinos numerio plokštelės prirašyta „Pakilk!“.
4) Patys gavę ir kitiems duoda. Biblijoje skaitome: „[Dievas] guodžia mus kiekviename sielvarte, kad ir mes galėtume paguosti [kitus]“ (2 Korintiečiams 1, 4). Renee Weinhouse, įveikusi 4-os stadijos limfomą ir vadovaujanti paramos grupei, sako: „Kai galiu įkvėpti pacientui vilties, man tai suteikia laimės daugiau nei kas nors kita.“
5) Rūpinasi savimi. Sveika mityba ir fizinis aktyvumas padeda malšinti stresą. Kai Deborah’os Robinson vyrui buvo diagnozuota Alzheimerio liga, po iš pradžių patirto sukrėtimo ji suprato, kad turi susiimti. Moteris pasakojo: „Supratau, kad norėdama būti gera jam, pirmiausia turėsiu būti gera sau.“
Malda
Ačiū, mielasis Dieve, už stiprybės ir atsparumo pavyzdžius! Kliaujuosi Tavimi ir pats (pati) galiu daug savo labui nuveikti – rūpintis savo sveikata, savo santykiais ir ryšiais, savo nuostatomis ir nuotaika, kurią kuriu aplinkui... Pažadu: nelinguosiu kaip nendrė – lavinsiu atsparumo raumenis.Iš WORD FOR YOU TODAY by BOB & DEBBY GASS, vertė R. Rušinskienė, © CELEBRATION ENTERPRISES. Naudojama turint leidimą. Visos teisės saugomos. Penktieji skaitinių metai. Baigiamosios maldos autorius: R. Rušinskienė.
Įgarsinta UAB „Intelektika“ balso sintezatoriumi.
DIRBTINIO INTELEKTO PANAUDOJIMAS: Šis skaitinio tekstas buvo redaguotas ir tobulintas naudojant dirbtinio intelekto (DI) įrankius. Santrauka ir klausimai buvo DI apibendrinti iš autoriaus paruošto pirminio teksto. Nuotraukos surastos naudojant DI paieškos algoritmus, o kai kurios jų galėjo būti pagerintos ar pakeistos naudojant DI vaizdo apdorojimo įrankius. Garsinė skaitinio versija buvo automatiškai apdorota DI sukurtais įrankiais ir sintezuota naudojant DI technologijas. Skaitinių publikavimas, saugojimas serveriuose ir platinimas atliekamas naudojant automatizavimo įrankius, sukurtus su DI pagalba. Tačiau visi tekstai prieš publikavimą yra dar peržiūrimi redaktoriaus. Tyrimams panaudoti DI pagerinti paieškos varikliai.
Užsisakykite šiuos kasdienius skaitinius į savo el.paštą.